Youngmidang1

재택근무가 일상이 된 이후, 허리 통증을 호소하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 사무실에서 일할 때는 그나마 출퇴근도 하고, 회의실도 오가고, 동료와 이야기하러 자리를 뜨는 일이 잦았습니다. 그런데 재택근무를 시작하면 그런 자연스러운 움직임이 사라집니다. 아침에 일어나 책상 앞에 앉으면 점심도 거기서 먹고, 저녁까지 거의 같은 자리에서 하루가 끝납니다. 처음에는 출퇴근도 없고 편하다 싶었는데, 2년쯤 지나고 나면 몸이 전혀 다른 이야기를 하기 시작합니다. 재택근무가 허리에 어떤 영향을 미치는지, 생각보다 심각하게 받아들이는 분들이 많지 않습니다.소파가 문제의 시작이었습니다재택근무를 하다 보면 책상 앞에만 앉아 있기가 답답해집니다. 그래서 자연스럽게 노트북을 들고 소파로 자리를 옮기게 됩니다. 소파에 등을 기대..

사무실에서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 분들이 많습니다. 업무 특성상 자리를 뜨기 어렵고, 점심시간 외에는 거의 앉은 채로 하루를 보내는 경우도 흔합니다. 처음에는 아무런 문제가 없어 보입니다. 그런데 이런 생활이 몇 달, 몇 년씩 쌓이다 보면 몸이 조금씩 신호를 보내기 시작합니다. 대부분은 그 신호를 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기다가, 어느 순간 일상이 불편해진 뒤에야 병원을 찾게 됩니다. 앉아서 일하는 것이 척추에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 생각보다 많은 분들이 모르고 있습니다.다리 저림, 처음엔 그냥 넘기게 됩니다앉아서 오래 일하다 보면 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나가 다리 저림입니다. 오래 앉아 있으면 다리가 저리는 건 당연한 거 아닌가 싶지만, 문제는 그 빈도와 정도가 점점 심해진..